Thái độ khi ăn uống ảnh hưởng lớn đến trải nghiệm tổng thể của bữa ăn. Khi ăn trong trạng thái thoải mái, bạn dễ cảm nhận được sự dễ
Danh mục: Lựa chọn thực phẩm quen thuộc theo cách lành mạnh
Danh mục này nói về cách nhìn nhận lại những thực phẩm quen thuộc trong đời sống hằng ngày. Nội dung không khuyến khích loại bỏ hay thay thế cực đoan, mà tập trung vào sự đa dạng và điều chỉnh hợp lý. Mục tiêu là giúp người đọc cảm thấy dễ áp dụng hơn.